Categorie: Overgewicht

“Botten dienen voor stevigheid, bescherming en voor bloedaanmaak via het beenmerg”. Dat is  zo ongeveer wat er in de biologieboekjes staat. We beschouwen botten meestal als structuren die niet zoveel “doen” behalve een bijdrage leveren aan de stevigheid en structuur van ons lichaam. Een duik in de recente wetenschappelijke literatuur leert dat botten niet alleen midden in ons […]

Koudetraining, de één gruwt ervan, de ander is er lyrisch over. Wil je weten hoe koudetraining kan helpen om jouw algehele gezondheid te verbeteren, lees dan dit artikel van Sjoerd Knobben. Hij vertelt je over zijn eigen ervaring met Wim Hof’s koudetraining in Polen en de effecten op met name je immuunsysteem. Hoe koudetraining populair […]

Herken je dit? Je kijkt naar beneden en denkt: dat te veel aan buikvet wil ik graag weg hebben. Met goede moed begin je op je voeding te letten en/of meer te bewegen. Maar hoe goed je je best ook doet, jouw hongergevoel staat je maar niet toe om minder te eten. Of je kan […]

Bij mensen die lijden aan het metabool syndroom is er sprake van problemen rond de energievoorziening en stofwisseling. Dit kan ondermeer worden veroorzaakt door een disbalans tussen wat je eet en hoeveel je beweegt, wat de werking van je schildklierhormoon kan verstoren. Andersom kan een traag werkende schildklier leiden tot overgewicht. Hoe zit deze relatie […]

Diabetes Mellitus 2 behandelen en voorkomen? Diabetes Mellitus 2 is een vorm van suikerziekte dat omkeerbaar is. In dit artikel leggen we uit hoe je Diabetes Mellitus 2 en insulinegevoeligheid kan behandelen en voorkomen. Alleen al in Nederland zijn er ruim een miljoen mensen met Diabetes Mellitus 2 en de verwachting is dat dit stijgt. […]

Je wilt afvallen en hebt van alles geprobeerd maar het lukt niet. Of je valt even af en komt daarna weer (meer) aan. Herkenbaar? Voeding en beweging zijn factoren die het afvallen beïnvloeden. Maar wist je dat ook hormonen een cruciale rol spelen? Hormonen die uit balans zijn, kunnen er namelijk voor zorgen dat het niet lukt […]

Low carb/ketogeen dieet, goed voor gezondheid of juist niet? Er is veel te doen over low carb en/of ketogeen dieet. ZilverenKruis is er kritisch over. Hierbij info vanuit de kPNI achtergrond. Voor een ieder die zijn gezondheid serieus neemt en wetenschappelijke onderbouwing wilt over dit onderwerp, lees hieronder verder. Want er is genoeg bewijs over […]